【雑記】地デジのコンテンツも色々考えますね

ふと、撮影してあったスマホの画像を見て思い出し。
今年のニューイヤー駅伝での地デジコンテンツですが、視聴者を引き付けるために一定の間隔でゲージが溜まってクイズに答えてポイントを貯めるというのは、まぁありがちだなぁと思ったのですが。

マラソンをやっている人にとって面白なぁと思ったのが、自分のタイムを入力すると今自分だったらどの位置にいるか表示してくれるというコンテンツ。

これは面白いと思いました。
キロあたりのペースでも、確かハーフ・フルのペースでも入力できたのですが、どれだけ選手が早いか分かります。

ちょっと不正をして、徐々にペース入力を変えていって、どれくらいだったら追いつけるのか？など色々試したりと、考えたなぁという感じです。

入力された数値に応じてコンテンツの表示内容を変えているのですが、そういったことも双方向通信だと出来るんだなあぁと思いました。

まだなかなか地デジのDメニューコンテンツを表示させたまま見ることも少ないので、連動型は新鮮でした。

フルマラソンの練習にはコレ！名古屋30Kマラソンの魅力レビュー！

行ってきました、走ってきました。
「名古屋30Kマラソン」

その名の通り、30Kmを走るマラソンです。
ツインタワー138が目印の国営木曽三川公園を走るマラソン大会。
木曽川に並行する南派川沿いをひたすら走ります。

マラソン大会と書いていますが、位置づけ的には長距離の練習といった感じ。

一つおおきなポイントはペースメーカーが付くというところです。

フルマラソンはいかに自分のペースを守って同じペースで走り続けられるかということが一つのポイントとなりますので、その為には体にペースを覚えさせるということが重要になってきます。

10～20Kmといった距離は日々の練習で走ると思いますが、なかなか30kmという距離は練習に取り入れるのは時間的にも難しいですよね。
フルマラソン前のこういった機会に30キロ走はとても意味のある練習だと思います。

結果、とても満足の行く大会でした。
一番早いペースメーカーよりも早く走る方も混在の、仲間6人で参加しましたが、他の仲間も同感の様でした。


目印となる138ツインタワーです。その名の通り138mの高さがあります。



会場はこんな感じで河川敷に設営されています。まだ早い時間帯でしたのでそれほど人は多くありませんでした。
チップやゼッケンは事前に送付されていましたので、受付の列はありません。






食べ物は色々と用意されており、朝食としておにぎりやミスタードーナッツのドーナッツ、アミノバイタルゼリーやアミノバイタル顆粒など貰えます。
このアミノバイタルパーフェクトエネルギーがかなり役に立ちました。
おにぎりとドーナッツ食べたのですが、少し食べ過ぎたかなと。
水もペットボトル水をコップに入れてくれて飲むことができます。



参加記念品は大きいタオルと、このように138タワーがあしらわれたTシャツです。



【天気】
天気も非常に良く、風は少し強かったですが、走り易かったです。

【服装】
冬のマラソンの服装ということで、短パン・ハーフパンツにしようか迷いましたが、結局ウインドブレーカの下ジャージで走りました。
トップスはadidasランニングTシャツにいびがわマラソンのロゴが入ったアームウォーマーといった格好。
シューズはもちろんスカイセンサージャパン。

【コース】
河川敷沿いのコースをぐるぐる回るという感じ。
コースが細いです。ペースメーカに付いてぞろぞろ走るといった感じですので、結構狭く足がぶつかることも多々あり。
途中土の部分があり、少し濡れてぬかるんでいたので走りにくい部分がありました。
看板標記は1km毎にあり、同じ形状と書き方をしてあるので非常にわかり易かったです。
タイム電子掲示板はスタートゴール地点のみ。5km毎にラップタイム測定のセンサーがあります。

速報が直ぐにランネットで掲載されます。

【タイム】
私はキロ5分で走ろうと思っていましたが、まずは目標より少し落としてとランナーズに掲載されていたので5分30秒のペースランナーにピッタリと付いて行きました。
スタートからゴールまでペースランナーと共に走り、無事にゴール。
フルマラソンの時に体験した30kmの壁が現れる前に終わりましたので、足も問題なかったです。
このままのペースで後12.195km走れればなぁと思うのですが、そうはいかないもんですね。

【エイド】
スポーツドリンクと水が十分に用意されています。
ペースメーカは止まること無く走り続けるので、エイドで止まると置いていかれます。
ということで、結構走りながら飲んだり実践さながらの体験ができました。

結局、前半はそれほど水も飲まず、後半はエイド毎に一口二口といった感じ。
重宝したのが、事前にもらった容量が多い赤いアミノバイタルゼリーと途中のエイドで置いてあった同じゼリーです。
このゼリーが結構良かったので、スタミナ減ってきたなと思った時にポーチから出してちょいちょい飲んでいました。
チョコとか他の食べ物は一切食べませんでした。

【他のランナー】
他の、10kmやハーフ、フルが混在しているような大会とは違って、結構自分の力を知っている方が多く、東京マラソンや京都マラソンの練習という方が非常に多かったです。

自分のペースを知っているのでペースメーカーから連なる団体から脱落する人も少なく、同じくらいのペースの人で走行会をやっているような感覚でした。

トップのランナーがぶっちぎり速くて驚きました。
1時間36分台って…。。。

【ゴール後】
ゴールした後も食料が用意されています。
まずは水、そして酸っぱいものが欲しくなり、”みかん”。
腹が減りますので、カップラーメンも用意されていたので食べました。

そして、ビール！嬉しいのが、車できている人が多いためノンアルコールビールが用意されていることです。結構すぐに無くなっていましたが。
ゴール後に仲間と一杯やって、感想をだべるのも楽しみの一つですね。

大規模イベントほど人も多くなく、ストイックに練習するには最適の大会でした。
これから犬山ハーフ、名古屋シティハーフと、フルマラソン予定はありませんが、今回の30k走が生かせるいいなぁと思っております。

2012いびがわマラソン完走証が届いて、また感動。

先日、参加した、いびがわマラソンの完走証が届きました。
単に完走証だけかと思いきや、沿道で応援してくれた子供達の作文が感動的です。
ボランティアの子の作文もあり、色々な方の協力で自分たちは走れたんだなぁと、改めて思いました。
通行規制など、地域の協力なくして成り立たないので感謝ですね。

紅葉も丁寧に貼ってあり、終わってからも、とても印象深い大会になりました。

来年も是非参加したいと思います。

恵那峡マラソンの案内が届いたが

今年は見送ろうかなぁ。
ふくらはぎの上の調子がわるいです。
結構高低差あって、良いトレーニングになるんですけどね。名古屋30Km,犬山、三月に名古屋シティとあるので迷い中です。

ビクターのイヤフォンHA-EB75が超タフ

最近マラソン、ランニングが流行っていますね。

私もランニングをしていますが、そのときに音楽と共に走っています。

インイヤー型のイヤフォンですと、周りの音も遮断されてしまい危険ですので、出来るだけ外の音が聞けるイヤフォンをという事で今回紹介するイヤフォンを使用しています。

ビクターの防水イヤフォンHA-EB75です。

普通のイヤフォンを使っていたのですが、直ぐ壊れてしまい、コレは駄目だということで防水イヤフォンを購入しました。

写真は購入当時のものですが、現在1年半以上使用していますが今だ現役です。

これまで何度か参加したマラソン大会でもすべてこのイヤフォンを使用しています。

フル、ハーフ、10kmとこなして、普段の練習でも使用していますので風雨にもさらされてビショビショになったことも何度かあります。

濡れると音の伝達が悪くなりますので小さくは聞こえますが、全く鳴らなくなったことはありません。

そのまえにプレーヤー側がダメになってしまいました。

1500円程度で売られていますので、とてもコストパフォーマンスが高いイヤフォンと思います。

音にこだわるより、ラフに扱えて運動に最適のイヤフォンですのでいかがでしょう。

ケーブルが長く、邪魔なのでBluetoothに浮気しようと思っていますが、ずるずるとコレを使い続けています。

 

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楽天での一覧

 

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【プロテイン入門】ザバス(SAVAS) ランナープロテイン

ランニングを始めた頃に少し飲んでいたプロテイン。

 

ザバス(SAVAS) ランナープロテイン 7g×6包

です。

ボルビックに混ぜて飲むのが習慣でした。非常に癖がなく飲みやすいプロテインです。

プロテインってハードル高いなぁという方に、まずはこういったものを試してみてはいかがでしょう？

 

もう不要になるかも。Simplism スポーツ+iPodセンサーホルダー

もう不要になるかもしれませんね。

というのも、nike+のセンサーをシューズに取り付けてipod nanoでランニングをしていますが、第７世代のipodはセンサー内蔵で、シューズセンサーが不要とのことです。

精度が気になるところですが、ipod nanoだけ持ち出せば一応記録できるというのは良いですね。

スマホもGPSウォッチも持っていない私ですので、重宝しています。

ということで第７世代のipod買おうか迷い中です。Bluetoothも使えるのでストレスフリーのearphoneになるかな。

現在は、asicsにシューズを変えましたので、仕方なくiPodセンサーホルダー TR-SISHシリーズにセンサーをセットして使用しています。

使い心地は良いですよ。

 

 

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SORBO(ソルボ) DSISソルボランニング レビュー

はい、こんにちは。

ランニング人口増えていますね、走っていますか？

ランニング人口の増加とともに増えるのは怪我や腰痛など体の不調ですね。

私も例に漏れず、膝の痛みと足の裏の靴ずれに悩まされてきました。

まず、膝の痛みは、ランニング始めた頃はなんともなかったのですが２年目で痛くなってしまいました。

しかし、スポーツ整形に行き、ブロック注射を打ってもらった所、あら不思議。

治りました。

そしてもうひとつの悩み、足の裏の靴ずれですが、色々試しました。偏平足なんですね、アーチの部分が必ずボロボロになります。

靴を変えたり、靴下を買ったり。

中でも効果があったのがインソールの交換です。

購入時のインソールから市販のアーチサポートタイプにしてみました。

SORBO(ソルボ) DSISソルボランニングです。

 

最初はアーチが盛り上がっているので違和感を感じるかもしれませんが、慣れてくると調子がいいです。

多少は良くなりましたが、まだ大会で１５km以上走るとボロボロになりました。

一番効果があったのが、やはりシューズの交換ですね。

私にはadidasは合わないみたい。

asicsのスカイセンサージャパンにしたら、全くトラブルが無くなりました。

 

 

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アクトス6時間リレーマラソンに参加してきました

先週の土曜日に、ナゴヤドームで開催されたアクトスリレーマラソンに参加してきました。
チームで43.195km or 6時間を走るというイベントです。
私は5人×2チームで参加。まぁ、お楽しみ練習会みたいなもんですね。
ナゴヤドーム１周2kmを走ります、１周といっても、ドーム内を少し走ってあとは駐車場に設置されたコースです。
５人で21周走ります。私は5周走りました。
1周2kmという短いコースですので、2周×2本+1走りました。2周続けて走っている方が多いように思います。
それにしても、マラソン人口の多さに驚かされます。観客席は内野だけ使っていいようになっていたのですが、全然足りずに、外野席までいつの間にか埋まってしまいました。
遅い方も混じったリレーマラソンですのでタイムというより仲間と楽しく走りました。
タイムは3時間45分くらいかな、後に郵送されるそうです。
短い距離なので途中の給水所は不要でした、一度も使っていません。紙コップが散乱して走りにくい…。
参加記念品は実用的な食材やタオルでした。あと色々と試供品の配布があったり、水は飲み放題だったりと環境には困りませんでしたね。
リレーのタスキ受け渡しの場所が混みすぎて、前走者がいつ戻ってくるのか？そして次のランナーが何処に居るのか？モニターとにらめっこしながら非常にわかりにくので、このへんの打ち合わせは必須ですね。
戻ってきても誰もいなくて、余分に走った人が沢山…。
メンバー集まればまた参加したいと思います。揖斐川に向けて練習しなければ…。